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如果忘记了微信密码，可以通过以下步骤注册或找回账号登录。
1、打开微信登录页面，点击“忘记密码”或“找回密码”。
2、根据页面提示，可以选择通过手机号、QQ号或邮箱进行找回，输入相应的绑定信息，进行验证并重置密码。
3、如果微信账号与手机号绑定，可以尝试使用短信验证码登录，输入手机号，点击获取验证码，然后输入收到的验证码即可登录。
4、如果以上方法都无法找回密码，可以选择“申诉找回微信账号密码”，根据页面提示，填写相关账号信息和申诉理由，提交后等待微信客服审核，审核通过后，可以找回账号并重置密码。
如果成功找回账号，建议立即更改密码并加强账号安全设置，例如绑定手机、设置微信支付密码等，如果打算注册新的微信账号，可以通过微信登录页面选择注册，按照提示填写相关信息即可完成注册。
操作需要确保使用的是本人信息，避免涉及安全风险，如果遇到困难，建议联系微信客服以获得更多帮助。